MeTime Achensee - Von Frauen. Für Frauen.

Bei MeTime Achensee dreht sich alles um den weiblichen Körper: Sanfte Mobilisation, entspannte Wanderung, Workshops zu Zyklus, Sport und bewusster Ernährung. Gemeinsam kochen, lachen, lernen – und neue Energie für deinen Alltag tanken.

PROGRAMM

Freitag, 24. April

• Bis 12.00 Anreise in den Mesnerhof-C in Steinberg
• 12.00 Uhr Begrüßung & Vorstellungsrunde
• 13.30 Uhr Einstiegsmobilisation
  Leichte Übungen zum Ankommen und Lockern nach der Anreise
• Anschließend Gemeinsamer Lauf mit Fokus auf bewusste Wahrnehmung und Freude an der Bewegung
• 16.30 Uhr Workshop: Zyklus & Sport – Training im Einklang mit dem Körper
• 18.00 Uhr Gemeinsame Zubereitung des Abendessens 
• Anschließend gemütlicher Ausklang bei leckerem regionalem Essen in entspannter Atmosphäre

Samstag, 25. April

• 07.00 Morgenmobilisation
• 09.00 Gemeinsames Frühstück
• 10.00 Wanderung zum Kraftplatz Steinberg
  Vortrag am Kraftplatz: Ernährung für Frauen im Ausdauersport 
• Mittagspause 
• Me Time – Zeit zum Entspannen im Mesnerhof-C
• 16.00 Kochworkshop mit regionalen und saisonalen Produkten
• 19.00 gemeinsames Abendessen und Zeit sich auszutauschen

Sonntag, 26. April

• 07.00 Morgenmobilisation
• 09.00 Gemeinsames Vorbereiten des Brunches
• Anschließend gemeinsamer Brunch mit Wissensaustausch
  Impulse in den Alltag mitnehmen – zyklusgerechtes Training & Achtsamkeit
• 12.30 Laufrunde mit Lauf-ABC, Technikübungen und Analyse
• 14.00 kleine Stärkung für die Heimreise und Feedbackrunde
• 15.00 individuelle Abreise