Breathwork
Lass uns gemeinsam zu einem kraftvollen Ort gehen, den ich für uns ausgesucht habe. Dort atmen wir die frische Luft ein, spüren den Wind und das Sonnenlicht. Durch Atemübungen und Achtsamkeitspraktiken zeige ich dir, wie du Ruhe finden kannst. Diese Erfahrung kann zu kreativen Ideen, klaren Gedanken und tiefen Emotionen führen, die noch lange nachhallen oder verzögert auftreten können.
Mehr Informationen
Schau dir Bitte die Wichtigen Informationen dazu an.
Wo treffen wir uns: Parkplatz Buchau, in der Nähe der Bushaltestelle.
Wann: Treffpunkt um 10:40 Uhr.
ca 350 hm
Bitte plane etwa 3 Stunden und 30 Minuten dafür ein.
Wir wandern den Steig zum Wasserfall hinauf, den wir nach unserer Atem & Achtsamkeit Session besuchen werden. An diesem Ort füllen wir unsere Lungen mit der Luft und Energie, die vom Wasserfall ausgeht, bevor wir unseren Rückweg antreten.
Was erwartet dich:
Steigere deine Körperwahrnehmung durch Atemübungen:
- Entspannung
- Innere Ruhe
- Erhöhtes Bewusstsein für deinen Körper
- Entdeckung deiner inneren Kraft und Stärke.
Bitte bringe eine Yogamatte oder ein Handtuch sowie etwas zu trinken und ggf essen mit.
- Trage passende, bequeme Kleidung entsprechend der Witterung, z. B. Sonnenschutz, geeignete Schuhe und eine Regenjacke.
- Vergiss nicht, auch eine Sonnenbrille und eventuell eine Mütze mitzunehmen, um dich zu schützen.
- Wenn du möchtest, kannst du auch eine Decke für die Entspannungsphasen während des Session mitbringen.
- Wir spazieren zum Platz, nimm dir gegebenenfalls Wanderstöcke und zieh bitte passende Schuhe an.
- Die Wanderung dauert ca. 30-45 Minuten.
- Genieße die Zeit, um dich zu erden, zu entspannen und neue Energie zu tanken. Gönne dir diese Auszeit für Körper und Geist.
Bitte melde dich, falls du Interesse hast, aber unsicher bist, ob du teilnehmen kannst. Wir können möglicherweise eine Lösung finden, damit du dabei sein kannst.
• Teilnahme am Kurs auf eigenes Risiko
• Trainer über körperliche Gebrechen informieren
• Keine Haftung für gesundheitliche Risiken
• Befindlichkeitsänderungen sofort melden
• Keine Haftung für Sachschäden
• Trainer haftet nicht für Schäden, außer bei grober Fahrlässigkeit
• Haftungsausschlusserklärung akzeptieren
ich bin nicht nach dem 3. Monat schwanger
• ich leide an keinen Herzkreislauf-Erkrankungen
• ich befinde mich derzeit in keiner Trauma-Therapie
• ich nehme derzeit keine Psychopharmaka ein
• ich habe keine offenen oder große unausgeheilte Wunden
• ich hatte kürzlich keine Torso oder Hirn-Operation
• ich leide an keinen Problemen mit dem Herz- oder Nervensystem
Ich habe die angeführten Informationen gelesen und mit der Anmeldung bestätige ich dass diese Punkte nicht auf mich zu treffen
