Achensee Laufcamp
Richtig und effizient laufen lernen – auf Asphalt wie im Gelände. Beim Achensee Laufcamp wird euch ein idealer Einblick in den Laufsport und seine Facetten gewährt und gezeigt, wie ihr euer Lauftraining so abwechslungsreich und effektiv wie möglich gestalten könnt.
Erlebnisbeschreibung
PROGRAMMABLAUF
Donnerstag, 04. Mai
- Ab 10.00 Uhr die ersten Leistungsdiagnostiken und Videoaufzeichnung zur Laufstilanalyse im Lakeside-GYM vom Atoll Achensee (direkte Anreise zum Atoll Achensee oder kostenlos mit dem öffentlichen Bus vom Boutiquehotel loisi´s am Achensee)
- 17.00 Uhr Kennenlernrunde im loisi´s Boutiquehotel am Achensee in Achenkirch
- Ab 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen im loisi´s Boutiquehotel am Achensee
Freitag, 05. Mai
- 07.00 Uhr Morgenlauf, optional – anschließend Frühstück
- 09.30 Uhr Vorstellung der Running Produkte mit anschließender Testmöglichkeit
- ca. 12.00 Uhr Mittagspause
- 14.00 Uhr Funktionelles Training
- Anschließend persönliches Gespräch bezüglich Videoanalyse (Einteilung vor Ort) bzw. Wellness und Regeneration im Hotel
- 18.30 Uhr Abendessen im loisi´s Boutiquehotel am Achensee
- 20.00 Uhr Vortrag zum Thema Ernährung im Sport
Samstag, 06. Mai
- 07.00 Uhr Morgenlauf, optional – anschließend Frühstück
- 09.30 Uhr geführte Läufe mit den Local Guides in unterschiedlichen Leistungsgruppen in Pertisau
- ca. 12.00 Uhr Mittagspause
- 13.30 Uhr Lauf ABC
- Anschließend Zeit für Wellness und Regeneration
- 18.30 Uhr Abendessen im loisi´s Boutiquehotel am Achensee
- 20:00 Uhr Uhr Auswertung der Leistungsdiagnostik und Vortrag zum Thema Trainingsgestaltung
Sonntag, 07. Mai
- 07.00 Uhr Morgenlauf – anschließend Frühstück
- 10.30 Uhr Funktionelles Training für Läufer
- Anschließend individuelle Abreise
Alle wichtigen Infos bzgl. Ablauf und Packliste werden vor dem Camp per E-Mail zugeschickt. Programmänderungen sind aufgrund von Witterungsbedingungen o.ä. vorbehalten.
Mehr Informationen
3 Nächte im loisi´s Boutiquehotel am Achensee in Achenkirch inkl. Halbpension, 4 Tage Trainingsprogramm
Laktattest (Leistungsdiagnostik am Laufband), Laufstilanalyse, Produkttests, geführte Touren, Goodie-Bag, Startplatz für den Achenseelauf 2023
Verpflegung (Jause, Getränke) während der Touren bzw. Hütteneinkehr, Getränke im Hotel
Pulsgurt und Pulsuhr (wenn vorhanden), Verpflegung für die Läufe (Getränke, Riegel, Gels), Fitnessmatte, Badebekleidung, entsprechende Ausrüstung (Laufbekleidung, Laufschuhe), Sonnenbrille (Sonnenschutz), Regenbekleidung
Kondition für eine Stunde laufen
Programmänderungen sind aufgrund von Witterungsbedingungen o.ä. vorbehalten. Jeder Teilnehmer muss mit seiner Anmeldung dem Haftungsausschluss sowie den Österreichischen Hotelvertragsbedingungen zustimmen.
